成都高考辅导机构:高考前睡眠小贴士给习惯“挑灯夜战”的高三生!
对有“挑灯夜战”习惯的高三学生来说,高考前一定要调整自己的生物钟,因为如果睡眠时间太短,反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。更严重的是,由于习惯了现有的作息时间,前夜许多考生会失眠,直接影响到第二天考试的正常发挥。所以,考前要调整好睡眠时间,保证8个小时睡眠。因为睡眠不好,随之会产生各种各样的情绪反应,严重者会每天失眠,这是很多高考考生多多少少都会遇到的问题。对于问题不是很严重的同学,可以尝试以下方法调整自己的睡眠:营造良好的睡眠每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境,比如幽暗的灯光,轻柔的音...
2022-02-11 来源:美博教育