许多孩子放假回到家的时候，大量的时间都会花在手机、电脑等各种电子产品上。追剧、玩游戏，家长看到忍不住都头疼。孩子空闲时间被手机支配，难以抵抗游戏以及社交软件的诱惑，势必会影响学习的进度和效率，家庭作业等学习任务甚至拖到假期快要结束时才去慌慌张张地完成。因此防止沉迷手机对于孩子来说是非常重要的。家长也要懂得用恰当的方式去引导孩子。

   世界卫生组织曾发布有关幼儿接触电子屏幕时间的建议报告。报告建议，2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时。那么，对不同年龄段的孩子，应当采取什么样的干预措施呢？

    1-3岁：尽量不让孩子接触手机

   为什么幼儿阶段不能接触手机呢？首先，幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。

   其次，有专家表示，两三岁接触电子产品越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍的可能性也越大。

   那么，如果家有1-3岁的孩子，父母应该怎么做呢？

   1.父母尽量不在孩子面前玩手机。要多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

   2.父母手机中不要下载游戏，以防孩子因游戏上瘾而索要手机玩。

   3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的正确认知。

   3-6岁：尽量不让孩子接触手机游戏

   不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。

   因此，这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机游戏。

   如果家有3-6岁的孩子，正确的做法是这样：

   1.父母家人手机尽量删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照，也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。

   2.积极培养孩子的阅读习惯。多与孩子共读儿童读物。

   3.丰富孩子的生活经历。多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。

   7-12岁：针对手机问题不宜强势打压

   这个年龄段的孩子，有很多开始进入了叛逆期。

   处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁。

   面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是用父母身份强压、用亲子关系威胁。比如有些家长对孩子说：“我说了不许玩就是不许玩！”“再玩就没你饭吃！”“再玩我就不要你了！”

   其实这种方式弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。

   对于这个阶段的孩子，我们可以这样做：

   1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数。作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

   2.家长要意识到自己的情绪和动机。目标是“孩子停止玩手机游戏”，而不是“孩子乖乖地停止手机游戏”。允许孩子出现顶嘴、哭闹等不满情绪。

   3.家长要试着理解孩子的感受和立场。如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个游戏很好玩，但你必须先完成作业。我看着你玩儿完这一局，然后你就去做作业，可以吗？”

   12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机

   这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治根的做法。

   电子产品就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。

   1.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。

   2.有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。

   3.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应。如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。