成都高考补课老师:2023高考生注意,最后冲刺5个小妙招缓解压力
如何调节压力?一、接纳情绪事实上,在高考或类似的重要场合,我们都难免会有焦虑,接纳焦虑或感受到压力进而出现的紧张反应,是一种非常正常的反应,这样才能坦然面对情绪,不过度关注和害怕情绪,才能让情绪处于适中状态,过度关注或害怕,反而会加剧情绪的强度,导致心理问题的产生。二、自我减压临考前适当降低心理预期目标,不要想着一定要考上名牌大学。要知道大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一...
2023-04-03 来源:美博教育