成都高考复读学校推荐:高考倒计时,如何调整紧张心态稳定发挥
一、积极暗示,强化自信这段时间,对于自己的缺点和不足不要过多责备,要多看、多想、多忆自己的长处和潜力,激发自信心;考生每天可对自己进行积极暗示,强化自己的信心,自我打气“我行,我一定行”……虽然有些傻气,但谁的青春不做带点“傻气”但又热血的事情呢?二、调节情绪,适度运动在复习和高考中,处于消极情绪时,要有意识地进行调节。情绪紧张时,听听轻音乐,适度做些体育锻炼;考场上可深呼吸、望望窗外,只关注当下,告诉自己认真做好试卷即可……三、自我质辩有些考生距离高考越近,越担心自己的能力。那不妨进行如下自我...
2023-06-01 来源:美博教育