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成都上门一对一辅导:送给2023年高考生的一些话,希望前途敞亮,心中有光!
发布时间:2022-11-28

高考乃是人生最重要的一场考试,它决定了未来大学四年的时光在哪里度过,因为好的学校能学习体验到的知识是不同的,努力复习的同时,调整激励自己更是必不可少,接下来就介绍些鼓励自己的话吧!

1、高考前激励考生的语句

1、十年寒窗苦,踏上高考路,心态放平和,信心要十足,面对考试卷,下笔如有神,愿你能高中,马到功自成,金榜定题名。

2、快要到进入高考的日子了,希望你干自愿事,吃顺口饭,听轻松话,睡安心觉。让自己保持在良好平静的心态上,不要太紧张,相信你的梦想终会实现!

3、挥一挥手,送你先走,我的潇洒微笑,但愿你永远记住。高考如期而至,希望你我高中,相约在理想的学校里再见!

4、一举夺冠列前茅,金榜题名天下晓。山沟飞出金凤凰,全村欢笑锣鼓敲。高考斟酌志愿报,清华北大学府要。祝你实现理想梦,建设祖国逞英豪。祝前途辉煌。

5、人的天分无法选择,但可以选择用勤奋去弥补它;人的出身无法选择,但可以选择用高考去改变它。高考只有一次,全力拼搏,考出精彩,做最好的自己!

6、举国上下,千里高考,万里高考。望课室内外,人头涌涌;宿舍上下,皆谈高考。十年寒窗,月月烧香,今日亮枪,祝你马到成功一锤定音为祖上争光!

7、曾经我也面对高考,现在有点旁观咯,祝福他们吧,现实象个石头,精神象个蛋,石头虽然坚硬,可蛋才是生命。

8、命运转折由高考开始,辉煌前景由志愿定夺;羡慕白衣天使救死扶伤的工作,就选择医科;崇拜春蚕到死丝方尽的伟大,就选择师范;喜欢蓝天白云的飘逸,就选择航天科技;祝你梦想成真!

9、就要考试了,希望我的问候短信会为你送去一份轻松清爽的心情,不要太紧张哦!不然可会把答案忘掉的!我在这里支持着你,鼓励着你,为你祝福!

10、高考到来勿急躁,稳着情绪静心考。思维敏捷别乱搞,先易后难办法妙。早进考场莫迟到,熟悉环境清醒脑。早晨吃饱清淡好,答完细阅题不冒。祝你考个好成绩,金旁提名欢声喜。

2、高考前如何缓解压力

1、保持微笑。

微笑可缓解生理紧张,减少大脑中的应激激素,增加欣快激素内啡肽和多巴胺。压力过大时,人们往往会眉头紧锁,即使假装微笑,也会对减压产生积极影响。

2、冥想打坐10分钟。

冥想打坐可以促进血液循环,消除考前烦恼。从学校长凳到公交车座位、家里,可以随时随地进行。

3、爬楼梯。

长期以来,人们一直认为体育锻炼有益减轻压力。最新研究发现,短暂的井喷式运动可帮助快速减压。比如心情不畅时,爬爬楼梯可加速心跳,缓解压力。

4、触摸绿草地。

压力大的时候更要多呼吸新鲜空气。如果没有条件走进大自然,找一片绿草地,体验一下触及绿草的感觉也可帮助减压。

5、深呼吸。

感觉压力大的时候,用鼻子慢慢深呼吸2~3分钟,然后闭上双眼,保持安静几分钟。呼吸过程中可以用手指按压鼻孔,用左右鼻孔交替呼吸。每次呼气应迅速有力,仿佛要吹跑落在嘴唇上的小飞虫。

6、腹式呼吸。

闭上双眼,一手放在腹部,一手放在胸口。开始吸气时全身用力,让肺部及腹部充满空气而鼓起,之后不要停止,继续用力吸气。屏住气息一瞬间,然后用6~8秒钟缓慢吐气,中间不要中断。

7、闻闻薰衣草。

薰衣草及其精油可以减少焦虑和抑郁,提高睡眠质量。家中或办公室备一瓶薰衣草精油,用鼻子闻或者涂抹到手腕并按摩,可解压力。

8、吃点黑巧克力。

黑巧克力可减轻人体对短期压力和长期压力的反应。多项研究表明,吃黑巧克力之后,应激激素皮质醇和肾上腺素水平降低,压力感也明显减轻。



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