又是一年开学季，新入高三党也正式进入了复习阶段。本文打造最全高三建议，不管是心态还是习惯、学习、复习，涵盖学习生活的方方面面。新入高三党看完这篇就够了！

　　一、心态篇

　　正式进入高三就要全身心的投入，然而很多同学最开始的时候还是没能从轻松的学习环境中缓过来，接下来学长就来帮助大家调整好自己的心态。

　　（一）强化自信

　　不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高三复习阶段，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

　　（二）优化情绪

　　心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，在高三复习阶段，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。

　　（三）自我减压

　　不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考只是人生中的一个阶段并不是全部。要以平常心去对待，充分发挥了自己的水平就是胜利。以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。

　　（四）积极暗示

　　积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。

　　（五）潜心每一步

　　淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。

　　（六）保持平常心

　　保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，那么无论你将来遇到什么样的顺境或逆境，都能够泰然处之。这也是一个很大的收获。

　　二、生活篇

　　良好的生活习惯关系着我们能否全身心的投入到紧张的复习考试的状态当中，所以进入高三，生活习惯也要调整好。

1.每天锻炼，增强体质。适当的锻炼不仅能增强体质，还能使大脑得到休息。每天30分钟左右的锻炼一定要天天坚持。健康的身体是做好复习工作的本钱。

2.按时起床，保证睡眠。不要跟人比学习时间，而是要比较学习效率。每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜，坚持早睡，坚持半小时的午睡时间，保证学习复习的时候精力是充沛的。

3.按时吃饭，保证三餐。进入高三，在学习过程中是需要消耗大量营养物质，不按时吃饭会使身体机能开始变得不协调，加大胃部的压力，造成胃部疾病，还会导致头晕、浑身无力，另外还会造成营养不良、浑身酸痛、没有精神等问题，所以要保证一日三餐都按时吃饭。

　　三、学习篇

　　（一）学习习惯

1.制定计划

　　学习一定要有计划和目标，有计划的学才是成功的关键，还要定一个适合的目标为之努力。没有计划和目标，这样学习其实很难出效果的。学习计划做的越详细越好，这样才不会浪费学习时间，才能保证学习的过程有收获，有结果。在学习的时候制定一个计划，对应每一个阶段，才不会毫无目的的学习。

2.勤思考

　　不管是理科生还是文科生，复习的时候应该把所学的知识学牢固后，通过思考把他们联系在一起。只有在大脑里形成体系后，才能理解彻底，才能应付各种各样的题型。

3.学会总结

　　复习过程应该不断的回头重复总结。长久记忆需要短期记忆加以重复，即使如此也还不能达到永久记忆，所以要及时回顾总结。

4. 自主学习

　　高三的学习对学生的自主学习能力有一定的要求。如果大家仍处于被动学习状态，将可能影响自己今后的学习复习的效率和质量。只有学会自主学习，才能更好的融入到高三紧张的学习环境中，才能够在繁重的学习任务和压力中体会到学习的趣味性。

　　（二）学习方法

1.语文

　　勤读课外书勤做读书笔记勤查字词典等工具书勤于朗读背诵勤于独立思考勤于求教探讨勤于写日记

2.数学

　　重视课本刷题总结思路和思考方法提高计算能力记好课堂笔记建立错题本

3.英语

　　勤背单词勤练语法学会总结答题技巧积累作文金句

4.物理

　　重视基础，放弃难题提高听课效率及时复习

5.化学

　　重视元素周期表重点记录特殊元素学会判断与推导能力

6.生物

　　掌握教材，吃透教材联系实际生活思考实验的设计过程和结论

　　四、复习篇

　　（一）复习策略

1.一轮复习

　　一轮复习是全面撒网式的复习。把高中课本按顺序过一遍(语文除外)。该背的东西在这一轮复习要基本搞定，数学要把不同的章节中的基础知识巩固一遍，能把内容跨度较小的题目基本解决，英语要把高一到高三的知识点重过一 遍。

2.二轮复习

　　二轮复习是属于专题性质的复习。这一阶段在跟着老师的步骤走之外，自己也要再找一些适合自己的专题性质的资料。语文除了前面的基础知识之外，要对阅读题和作文加以适当注意。具体方法是多做一些试卷。数学要集中力量解决后面的综合型题目和一些难题，对于要运用的原理不要有疏漏。英语应该保持大量做题，碰到新的题目要注意总结，要注意听力和阅读。这一段时间重点是多做题，多总结。

3.三轮复习

　　三轮复习是冲刺阶段。主要是做综合试卷和模拟题。虽然不一定在高考中能碰到，但做一些综合试卷是对高考的一种模拟，无论从内容还是心理上。记住做完卷子之后要注意归纳自己做这套卷子的收获。

　　（二）复习时间安排

9月~12月阶段

　　要快速进入到“我是高考生”的角色，跟紧老师的学习节奏，要给自己一定的压力。第一轮的复习开始了，这个阶段对于基础不是很好的同学来讲，非常重要。因为所有的知识都会重新过一遍，知识点老师都会讲一遍，课堂上务必要认真听讲，对于不懂的知识点及时提出问题。

　　在这段时间里，同学们要有自己的学习笔记和知识脉络，重点、难点、易错点，都要做好备注，下一次的复习重点和攻克重点就有了。

　　次年1~2月阶段

　　这段时间是大家高中时期最后一个寒假，在这个时间里也不能全部用来放松，要保持每天都要复习一些知识点，利用好资源进行查漏补缺工作。可以通过看网课来辅助学习，比如腾讯课堂上的闪电课堂里就有很多顶级名师的课，像数学的蔡德锦，英语曾菡灵，生物金晶等。

　　这个时间大家要把握住，不要因为放假而打乱自己的学习计划，不然收假回来会很难调整。

3月~4月阶段

　　第二轮的复习开始了，知识点的全面复习阶段已经过去了，如果再想全面复习知识点是不适合的，重点巩固、难点攻克、错点纠正，是这个阶段的重要任务。

　　这个时期除了各种复习，还会有各种考试，这些考试成绩基本上会对学生的知识状态是一个检验，不管是难题、还是易题，这些考试上面都是要较真的；同时，也要放稳自己的心态。

5月最后的复习阶段

　　复习已经进入了最后的阶段，重点是要梳理自己的知识点，了解自己对知识的掌握程度，完成最后的提高。

　　最后的摸底考试也会进行，这个阶段中发现的问题，一定要花时间想办法去重点攻克。

6月迎考阶段

　　到了迎接考试的最后时期了。这个时期，一定要稳住心态，放松心态，照顾好自己的身体，准备迎接最后的成功。

　　没有付出，就没有收获，人只有上坡路才是最难走的，相信自己能成功，自己就一定能成功。

　　加油吧，希望会属于你的。