复读可以说是一条更加艰巨的路，所承受的心理压力比高三还要高许多。所以，复读生更要学会及时调整好心理状态。可以从理性看待成绩、通过合理方式减压、树立合理的目标入手等方式，使自己以一种良好的心理状态投入高四一年的学习当中。

1. 理性看待成绩。无论如何，高考的成绩已经成为过去，无法改变。复读一年又给了自身一次重新开始的机会，所以更应当将眼光投入到新的学习与挑战当中去。在复读一年里，成绩也难免会有波动，在面对每一次的考试成绩时，考生不应当只看到自己的不足而自怨自艾，失去信心，而是应当正确看待，理性思考自己在考试中的得失，复读生拥有更多的考场经验，应当不断将其积累起来，促使自己每次克服不足，不断进步。

2. 通过合理的方式减压。复读一年里，考生往往会有比高三更大的心理压力，这个时候要学会通过合理的方式进行减压和放松心态。可以在一天中抽出固定的一段时间，可以是半小时到一小时，进行适当强度的体育锻炼，或者和朋友同学散步聊天互相倾诉，也可以听听舒缓的音乐进行压力排解。总之，复读不用时时刻刻绷紧自己的弦导致焦虑，而应当在学习生活之中通过合理的方式去舒缓身心，这样才能以更高的效率投入到接下来的学习生活之中。

3. 为自己树立正确合理的目标。对于复读考生来说，应当在总结过去的同时正确认识自己的实力水平，从而为未来一年的学习制定出科学合理的目标，不可太急功近利好高骛远，也不可低估自身的学习能力与水平。无论是考试树立目标，还是日常学习规划的制定，都应当符合自身情况，具有可完成性，这样才能克服焦虑等不良心态，调整好自身的学习节奏和心理状态，更有学习和完成目标的动力，从而不断进步，更大可能地在来年高考中打好翻身仗，取得成功。