古语云：授人以鱼，只供一饭。授人以渔，则终身受用无穷。学知识，更要学方法。开学在即，眼看大考一天天临近，部分同学开始为成绩感到焦虑。其实每个人拥有的时间是相同的，只是人们对待时间的方法不同而已。有的人善于管理时间，有的人则不擅长。所谓时间管理，对高三的同学而言，就是指通过对自己学习时间的有效利用而提高复习效率。那么，怎样利用好时间呢？

首先，务必要有保证时间质量的意识；其次，要有整洁有序的生活习惯；第三，清楚自己拥有的时间；第四，对时间的管理要与复习计划相联系；第五，不要把所有时间列入计划，要留有余地。

很多同学不擅管理时间，常常是“计划没有变化快”，制订好的学习计划没有得到实施，于是把本应休息的时间用来“补作业”。 成都高三补习班集学习规划师+教务老师+学习管理师+教研老师+心理老师+自习老师于一体的高水平教育培训机构，在成都培训界享有盛誉！每个孩子在美博都能享受课后的自习辅导，学科老师能够随时解答孩子的疑惑，落实课程效果。年轻人精力旺盛，认为熬夜不会伤身体，还解释说自己晚上读书效果好。但是，“开夜车”的害处不容忽视。为什么不建议高三考生“开夜车”呢？

第一，人体到了夜晚，体温自然会下降，新陈代谢减缓，身体进入放松状态。但是如果体温太低，身体发冷，反而不容易入睡。因此一般理想的就寝时间是晚11时到12时左右，即使偶尔晚睡也最好不要超过一点或两点。

第二，大多考试是在白天进行，养成了夜读的习惯，就会以疲惫的精神状态上场应战。

第三，如果头脑经过一夜的休息呈现平静的状态，白天学习的东西才能如海绵吸水般地吸收，这才是学习理解性、逻辑性科目知识的良好时机。所以，考生千万不要采用熬夜的方法来提高学习成绩。

总之，开夜车并不是备战高考的明智之举，合理安排作息科学利用时间才是上上之策。成都高三全日制辅导基于父母望子成龙、望女成凤的心愿，美博为每个孩子都提供专业的心理素质辅导课程，帮助孩子疏导高考压力，树立考试信心，让孩子缓解考前紧张的情绪，感受到老师及家人对他的关爱，减少考试失误率！这些物质可以使思维更敏捷，反应更迅速，精力更充沛。合理安排作息时间可以参照以下几个原则：

一是学习时间、饮食起居有规律，有利于孩子的身体健康；

二是符合孩子的生物钟，有利于提高孩子的学习效率；

三是逐步调整到适应高考的要求，如高考上午九点开始，下午三点开始，要把孩子的身体、心理的最佳兴奋点调到与之相适应；

四是鼓励孩子适当从事一些户外体育活动或家务劳动，劳逸结合，张弛有致。