高三的第一学期已经接近尾声,高考的战线已经基本上全面拉开,正在进行着紧张的高考一轮复习。你的心态调整得怎么样了呢?
其实,高三上学期很大程度上决定了高考的成败,上学期的一轮复习是帮学生打好高中知识基础、补全短板的关键时期,如果能够紧跟节奏一步步走好,势必在下学期的冲刺练习、模拟考试中更加得心应手。由于受到身边同学们的心态、试题难度等因素影响,高三上学期比较容易出现“高分生下滑、中等生停滞不前”的学习状态。这种学习状态很容易影响到知识的复习以至于高考。
在高三上学期,我们主要要克服以下几种心态问题:
1.过于急功近利。高考的复习是一条漫长而艰辛的道路,不是说在短时间的突击就能完成的。很多同学会觉得,时间不太够用了,出现焦躁的心情,但往往越是这样,学习的效率越是不会高。提醒自己稳下心态来好好夯实基础,才是最重要的。
2.没有高三的紧迫感,总觉得“时间还够用”,每天的学习没有明确的任务目标,学习节奏过于松散。开始往往在你不愿走出舒适圈的时刻,其他同学已经在复习节奏上远远赶超你了。高三上学期,高考的步伐已经不远。
3.容易产生自我怀疑以及挫败感。觉得在剩下的大半年里,自己已经难以有更大的提升,并且容易被考试结果而影响心态,怀疑自我,不能够积极地投入学习。
如何更好地在高三上学期调整好自己的心理状态呢?美博为大家提出以下建议:
1.找到适合自己的学习节奏,合理调节自己的学习和生活状态,将学习时间和业余放松时间合理安排,劳逸结合,不必给自己太大的压力也不必过于松散。
2.树立正确的目标,适当降低自己的目标,根据自身情况合理进行考量,将目标分解为许多个短期内可以完成的小目标,这样在不断完成的过程中才更能体会到一种成就感。
3.自我暗示和鼓励。不断提醒自己,还可以做得更好,自己已经完成了目标的一部分。不要轻易因为月考、模拟考的分数而急于否定和怀疑自己,只要保持积极的心态,分数必定还会有更大的提升空间。